Često čujemo različita iskustva: neki se kunu da im je CBD, prirodni spoj iz konoplje, donio spas i mirne noći, dok drugi kažu da im baš i nije pomogao. I znate što? Vjerojatno su i jedni i drugi u pravu. Odgovor na pitanje pomaže li CBD kod nesanice nije uvijek jednostavan “da” ili “ne” – ovisi o uzrocima nesanice – ako je riječ o nekoj bolesti ili stanju, potrebno je rješavati primarni problem. No, ako je vaša nesanica posljedica svakodnevnog stresa, tjeskobe, unutarnjeg nemira ili fizičke boli, onda bi vam CBD mogao pomoći.

Kako CBD zapravo djeluje?

CBD ili kanabidiol, molekula je vrlo slična tvarima koje naše tijelo samo stvara, unutar endokanabinoidnog sustava (ECS) – našeg unutarnjeg regulatora koji brine o mnogobrojnim procesima u tijelu, među kojima su i san, raspoloženje, reakcija na bol i stres. Ovdje su neki od mehanizama kojima CBD pomaže zaspati i održati zdrav i dubok san.

1. CBD nas može umiriti

CBD potiče djelovanje prirodnih kemikalija u tijelu (poput anandamida, poznatog i kao “molekula blaženstva”) koje smiruju tijelo i um. Djeluje na dijelove mozga koji upravljaju osjećajem tjeskobe i napetosti – pomažući vam da lakše utonete u san. Mogli bismo reći kako CBD uklanja prepreke nemira, tjeskobe i napetosti koje vas sprečavaju da zaspite.

2. CBD djeluje na naše hormone i neurotransmitere

CBD pomaže receptorima serotonina, tzv. “hormona sreće”, da bolje funkcioniraju. To može smanjiti stres i tjeskobu, koji često ometaju san. Po nekim istraživanjima, CBD posredno može olakšati tijelu prirodno lučenje melatonina i tako ga potaknuti da se lakše pripremi za san.

3. CBD Resetira “unutarnji sat”

U mozgu imamo svoj prirodni “sat” – suprahijazmatsku jezgru – koja govori kad je vrijeme za spavanje, a kad za buđenje. CBD može pomoći tom satu da radi preciznije, osobito ako vam je ritam spavanja poremećen. Time se regulira san i olakšava usnivanje.

4. CBD pomaže održati zdravu arhitekturu sna

Naš san ima više faza: REM fazu, važnu za emocije i snove, i duboki san, važan za fizički oporavak. CBD pomaže tijelu da lakše uđe u obje faze, zahvaljujući svom djelovanju na ECS sustav. Rezultat je zdraviji san – REM faza pomaže proraditi emocije i događanja prethodnog dana, dok duboki san djeluje regenerativa na naša tkiva i stanice. Podrškom zdravoj arhitekturi sna CBD doprinosi zdravlju i vitalnosti na svim razinama.

Zašto isprobati CBD ako imate problema sa snom?

Ako je vaša nesanica povezana s napetošću, stresom, promjenama raspoloženja ili blagim fizičkim nelagodama, CBD bi mogao biti blaga, prirodna i učinkovita podrška. Mnogi korisnici prijavljuju da su uz redovitu upotrebu CBD ulja počeli lakše tonuti u san, rjeđe se buditi i buditi se odmorniji.

CBD vas neće sedirati kao lijekovi za spavanje – on daje podršku procesima koji upravljaju snom i uspavljivanjem. Nekim ljudima treba nekoliko dana ili čak nekoliko tjedana da se sustav polako vrati u ravnotežu – ali rezultat je dugotrajniji i bez teških nuspojava i ovisnosti.

Važno je znati kako na tržištu postoji velik izbor ulja te da, nažalost, nisu sva CBD ulja jednako kvalitetna.