KAKO CBD POMAŽE U UPRAVLJANJU STRESOM?

Stres je postao neizbježan dio svakodnevnog života. Sve više ljudi se suočava s izazovima koje donosi stres, bilo da je riječ o poslovnim obavezama, obiteljskim problemima ili drugim životnim okolnostima.

ŠTO JE STRES?

Stres je fiziološki i psihološki odgovor tijela na izazovne ili prijeteće situacije. To je način na koji organizam reagira kad je ugrožen ili pod pritiskom. Obično se događa u situaciji koju je nemoguće kontrolirati, a razlikujemo kratkoročni (akutni) ili dugotrajni (kronični) stres.

• Akutni stres događa se unutar nekoliko minuta do nekoliko sati nakon stresnog događaja. Traje kratko, obično kraće od nekoliko tjedana i vrlo je intenzivan. Može se dogoditi nakon uznemirujućeg ili neočekivanog događaja; iznenadna žalost, napad ili prirodna katastrofa.
• Kronični stres traje dugo ili se stalno vraća. Doživljava se ako je osoba dugo vremena pod velikim pritiskom.

Stres je veliki javnozdravstveni problem koji obuhvaća fizičke i mentalne poremećaje; uključujući veliki depresivni poremećaj, kroničnu bol i kardiovaskularne bolesti. Poremećaji povezani sa stresom česti su i iscrpljujući. To često pojavljivanje stresa u uobičajenim, iscrpljujućim  fizičkim i mentalnim poremećajima naglašava važnost prevencije i mogućnosti uspješnog upravljanja stresom.

LIJEČENJE STRESA

Liječenje stresa često zahtijeva višestruki pristup koji često uključuje i promjene u načinu života, terapijske tehnike, medicinsku intervenciju, te razne strategije za smanjenje i upravljanje stresom. U potrazi za efikasnim načinima za smanjenje stresa, mnogi se okreću prirodnim alternativama. Jedan od najpopularnijih prirodnih proizvoda za upravljanje stresom je CBD (kanabidiol). CBD proizvodi, koji se dobivaju iz biljke konoplje, sve su  popularniji zbog svojih potencijalnih zdravstvenih benefita.

Preporuke u smislu promjena u načinu života vezane za smanjenje stresa  jesu-

• Redovita tjelesna aktivnost, zdrava prehrana, dovoljno sna te ubacivanje nekih opuštajućih aktivnosti u svakodnevni život, poput čitanja i slušanja glazbe.
• Tehnike opuštanja: mogu biti duboko disanje, joga, progresivno opuštanje mišića.
• Društvena podrška: predstavlja razgovore sa prijateljima i obitelji, savjetovanja i/ili psihoterapiju te podrška zajednice.
• Medicinska intervencija: što bi značilo potražiti stručnu pomoć.

Sve veći broj ljudi koristi CBD za smanjenje stresa zbog njegove učinkovitosti, sigurnosti i dostupnosti. Povećana svijest, promjene u zakonodavstvu, pozitivna iskustva korisnika i podrška zdravstvenih stručnjaka doprinose porastu popularnosti CBD-a kao prirodnog sredstva za upravljanje stresom.

CBD KAO PRIRODNI LIJEK ZA STRES

Upotreba kanabinoida kao što je CBD povećala se tijekom prošlog desetljeća. Nedavne studije pokazuju da bi CBD mogao biti učinkovit za smanjenje stresa. Prethodne opservacijske studije pokazale su nižu prijavu stresa nakon konzumacije CBD proizvoda i to CBD full spectrum proizvoda.

CBD full spectrum proizvodi sadrže CBD (kanabidiol) kao i ostale aktivne spojeve koji se nalaze u biljci konoplje i  oni zajedno postižu tkz. učinak okruženja odnosno Entourage effect. To znači da se sinergijom između kanabinoida i terpena povećava njihov terapeutski potencijal.

CBD i drugi kanabinoidi vrlo su slični neurotransmiterima u tijelu zvanim endokanabinoidi, koji pripadaju endokanabinoidnom sustavu (ECS).

ECS funkcionira kao stanični signalni sustav u našem tijelu te, između ostaloga, služi za postizanje homeostaze (ravnoteže) za optimalno funkcioniranje organizma. Kada je tijelo u stanju neravnoteže sklonije je stresu i bolestima. Endokanabinoidni sustav u ljudskom organizmu je jedan od glavnih regulatora odgovora na stres i važan je za pravilan povratak u stanje bez stresa

Kronični stres i anksiozni poremećaji povezani su s niskom razinom aktivnosti GABA (gama-aminomaslačna kiselina)  u mozgu.

Jedno od mnogih djelovanja CBD-a je njegov potencijal da modulira razine GABA. Dokazano je da CBD ima interakcije na mjestima GABA receptora. GABA je neurotransmiter koji djeluje tako što usporava odgovor na stres pa tijelo može ući u način odmora i probave. Drugim riječima GABA ima smirujuću funkciju u mozgu jer smanjuje aktivnosti neurona.

Važno je napomenuti da su učinci CBD-a na stres još uvijek predmet istraživanja, iako preliminarni rezultati izgledaju obećavajuće. Svaki pojedinac može reagirati različito na CBD, pa je preporučljivo početi s nižim dozama i pratiti vlastite reakcije.

Redovitim korištenjem CBD-a, vjerojatno se postižu bolji rezultati. Stres često zahtijeva dugoročnu podršku. Kombiniranjem CBD-a s drugim tehnikama za upravljanje stresom, kao što su meditacija, vježbanje, tehnike disanja i zdrav način života, moguće je postići optimalan učinak.

“Uz pomoć CBD ulja napokon sam uspio kontolirati stres i normalno funkcionirati”

Piše: Boris Marić, menadžer

Ja sam Boris, menadžer sam u velikoj tvrtki i svakodnevno se suočavam sa stresom zbog velike odgovornosti i visokih zahtjeva na poslu i usklađivanja posla s obiteljskim obavezama. Unatoč tome što pokušavam pronaći ravnotežu, često se osjećam napeto i iscrpljeno. Prijatelj mi je preporučio da probam CBD ulje, što sam i učinio.

Počeo sam s manjim dozama i postupno ih povećavao dok nisam našao optimalnu količinu koja mi je najviše odgovarala. Već nakon nekoliko tjedana redovitog korištenja primijetio sam poboljšanje, osjećao sam se smirenije, situacije koje su me prije izbacivale iz takta sada sam lakše kontrolirao, fizički simptomi poput ubrzanog pulsa i napetosti mišića sada su manje izraženi. Sve je to utjecalo na veću produktivnost na poslu i bolje upravljanje vremenom, što mi je značajno poboljšalo kvalitetu života.