NESANICA I CBD

Dobar san je neophodan za normalno funkcioniranje ljudskog organizma. Spavanje je jedna od primarnih ljudskih potreba. Kvalitetan i zdrav san povećava produktivnost i psihofizičku otpornost. S druge strane, mnoge studije pokazale su da nedostatan san ili njegova loša kvaliteta (često buđenje noću) mogu imati vrlo ozbiljne posljedice. Primjerice, ako spavamo samo sat i pol manje nego što trebamo, pažnja nam tijekom dana može biti smanjena za čak jednu trećinu. Pretjerana pospanost tijekom dana otežava pamćenje i razmišljanje te doprinosi povećanju rizika od ozljeda, a smanjena nam je i sposobnost nošenja sa stresom.

Nesanica je poremećaj spavanja koji se karakterizira teškoćama pri zaspivanju, održavanju sna ili ranom buđenju, što rezultira nedovoljnom ili lošom kvalitetom sna. Ovo stanje može imati različite uzroke i može se manifestirati na različite načine kod ljudi. Nesanica može biti privremena ili kronična, ovisno o trajanju simptoma.

Postoje primarna i sekundarna nesanica

• Primarna nesanica: znači da vaši problemi sa spavanjem nisu povezani s drugim
  zdravstvenim stanjem ili problemom.
• Sekundarna nesanica: znači da imate probleme sa spavanjem zbog zdravstvenog
  stanja poput astme, depresije, artritisa, bola..

Uzroci nesanice su različiti:

• stres povezan sa velikim životnim događajima poput gubitka posla, smrti bliske
  osobe, razvoda ili selidbe
• stvari oko vas kao što su buka, svjetlo ili temperatura
• problemi mentalnog zdravlja poput depresije i tjeskobe
• konzumacija kofeina, duhana ili alkohola
• i mnoge bolesti koje utječu na poremećaj sna.

LIJEČENJE NESANICE

Liječenje nesanice obično uključuje kombinaciju promjena u načinu života, terapijskih tehnika i, u nekim slučajevima, upotrebu lijekova. Važno je pronaći uzrok nesanice kako bi se pristupilo odgovarajućem tretmanu.

Jedna od sve popularnijih strategija za bolji san je uzimanje CBD-a

Razumijevanje endokanabinoidnog sustava (ECS) ključno je za razumijevanje učinka CBD-a na SAN

Endokanabinoidni sustav je kompleksan biološki sustav u tijelu koji igra ključnu ulogu u regulaciji različitih fizioloških procesa, uključujući spavanje i budnost. Endokanabinoidni sustav sastoji se od endokanabinoida, receptora kanabinoida (poput CB1 i CB2 receptora) i enzima koji sudjeluju u sintezi i razgradnji endokanabinoida.

Endokanabinoidni sustav ima kompleksan utjecaj na regulaciju spavanja i budnosti kroz različite mehanizme:

• Regulacija ciklusa spavanja i budnosti: Endokanabinoidni sustav regulira aktivnost
  neurona u mozgu koji su odgovorni za kontrolu ciklusa spavanja i budnosti.
• Smanjenje anksioznosti i stresa.
• Smanjenje boli.
• Regulacija REM faze sna: Studije su pokazale da endokanabinoidni sustav može utjecati na regulaciju REM faze sna.
• Utjecaj na aktivnost suprahijazmatske jezgre: Endokanabinoidni sustav također može utjecati na aktivnost suprahijazmatske jezgre, dijela mozga koji je ključan za regulaciju cirkadijalnog ritma i spavanja.

Smatra se da je glavna uloga endokanabinoidnog sustava u održavanju homeostaze, što znači da je važan za održavanje unutarnje ravnoteže u vašem tijelu. Homeostaza je sposobnost organizma da održava stabilnost unutarnjeg okoliša u promjenjivim vanjskim uvjetima.

Spavanje je važan dio homeostaze organizma, a poremećaji homeostaze mogu doprinijeti razvoju nesanice. Tijekom spavanja, tijelo prolazi kroz različite faze sna koje su ključne za oporavak i regeneraciju. Stoga je važno održavati zdrav način života i tražiti rješenja za rješavanje bilo kakvih poremećaja homeostaze koji mogu utjecati na kvalitetu sna.

CBD ulje se najviše istražuje zbog svojih pozitivnih učinaka na homeostazu organizma. Studija o kvaliteti sna iz 2019. godine pokazala je da je više pacijenata imalo bolji san prilikom korištenja CBD-a.

Treba naglasiti i da CBD ulje nema sedativno djelovanje, odnosno ne uspavljuje niti izaziva osjećaj dezorijentacije (poput THC-a). Pomaže tijelu i umu da se opuste, zbog čega omogućuje lakše zaspivanje.

Iz dosadašnjih iskustava osoba koji su konzumirali CBD ulje vezano za san, različiti su zaključci, te su svi pozitivni:

• Neki korisnici izvještavaju da im je CBD ulje pomoglo da brže zaspu nakon što su ga uzeli prije spavanja.
• Drugi korisnici primjećuju da su nakon uzimanja CBD ulja manje skloni buđenju tijekom noći, što im omogućuje dublji i neprekinuti san.
• CBD ulje može imati opuštajući učinak na tijelo i um, što može pomoći u smanjenju stresa, anksioznosti i napetosti, što pak može doprinijeti boljem spavanju.

Važno je imati na umu da su osobna iskustva subjektivna i mogu se razlikovati od osobe do osobe.

Moje Iskustvo – Iskustvo našeg kupca!

Ne postoji ništa više frustrirajuće od borbe da se dobro naspavate. Za mene, prije nego što sam probao CBD ulje, tipična bi noć izgledala otprilike ovako: ležao bih u mraku i tek nakon više od sat vremena polako bih utonuo u san. Ali bez razloga bih se trgnuo iz sna i to samo sat ili dva nakon što bih zaspao. Onda bih osjetio nemir i nervozu pa bih opet teško zaspao. To mi utječe na cijeli sljedeći dan jer ne mogu normalno funkcionirati i ponavljalo bi se tako tri ili četiri noći tjedno.

S više strana sam čuo za CBD i nakon mnogo „guglanja“ saznao sam da CBD proizvodi pomažu ne samo da spavaju, već i umanjuju simptome tjeskobe. To je ono što je meni trebalo.

Uzeo sam svoju prvu dozu CBD ulja i ubrzo osjetio poboljšanje: neprekidan i blažen san. Osjećao sam se bolje u svakom pogledu. Nedavno sam napravio pauzu u korištenju, ali planiram vrlo brzo ponovno početi. Važno je u svemu pronaći mjeru koja vam odgovara.

Presretan sam, te konačno mogu raditi planove jer znam da ću se naspavati i imati volje i energije za sve što sam zamislio.